Periodização de treinos para te deixar bem condicionado e com o shape que sempre desejou o ano todo!
Fichas completas para você conquistar emagrecimento, hipertrofia e condicionamento físico, com treinos organizados conforme o nível (iniciante, intermediário ou avançado) e objetivo de cada aluno (emagrecimento e hipertrofia).
1 ficha diferente por semana, dentro da sua periodização e com base nos fundamentos do treinamento esportivo, ao longo de 1 ano!
Se você já faz musculação e deseja ter um ano de treinos elaborados por uma profissional de Educação Física experiente e com conhecimento profundo em fortalecimento, venha para o Jazz Fichas.
O que é o JAZZ FICHAS?
Junte-se ao time Jazz para ganhar saúde e bem-estar, com treinos especializados e baseados nos princípios de força!
Plataforma online com treinos organizados em fichas de musculação, disponíveis 24h pelo seu dispositivo eletrônico preferido, usando o aplicativo próprio da plataforma, conforme objetivo (emagrecimento ou hipertrofia) e nível de condicionamento de cada aluno (iniciante, intermediário e avançado).
Além disso, você acessará módulos bônus de treinos funcionais e voltado para recuperação de lesões.
Veja os benefícios conquistados pelos alunos que aplicam o método usado no Jazz Fichas:
Com o Jazz Fichas você se beneficia dos princípios do treinamento de força:
Sobrecarga progressiva + Especificidade + Adaptação + Recuperação.
Especificidade: treinamento direcionado aos músculos e movimentos específicos para o seu objetivo
Adaptação: O corpo se adapta ao estímulo do treinamento de força, resultando em ganhos de força e potência muscular.
Recuperação: Períodos adequados de descanso são essenciais para permitir a recuperação muscular e evitar lesões.
Jazz Fichas traz uma nova abordagem técnica para você alcançar seus objetivos de emagrecimento, hipertrofia e condicionamento físico.
Com o Jazz Fichas você vai conquistar o combo do bem-estar: força, saúde e estética. Faça as pazes com seu reflexo no espelho!
Veja tudo que você terá no Jazz Fichas:
- Planilhas com os exercícios de força (repetições e frequência);
- Treinos específicos para acelerar a recuperação de lesões;
- E-book “Correndo com Consciência”;
- Exercícios funcionais, para complementar o treino de musculação.
Investimento
ou R$297,00 à vista
Menos de um lanche por mês para ter os benefícios do combo do bem-estar!
Acesso imediato
Ao entrar no Jazz Fichas você terá acesso imediato à plataforma. Basta fazer sua assinatura anual e iniciar seus treinos!
Garantia de 7 dias
EXPERIMENTE POR 7 DIAS COM ZERO CUSTO – Garantia 100% E se permanecer qualquer dúvida que o Jazz Fichas é sua melhor escolha, você pode acessar a plataforma por 7 dias sem custo e se não atender suas expectativas, o que duvido que possa acontecer, poderá ser feito cancelamento sem custo.
Conheça sua Treinadora:
Jéssica, a Jazz
Começou correndo na esteira da academia, de forma despretensiosa e logo se apaixonou pelo esporte. Fez uma primeira prova de 5km, tomou gosto e foi aumentando as distâncias aos poucos. O hobby virou uma paixão, com resultados expressivos em maratonas no Brasil e ao redor do mundo nos últimos anos.
Jazz decidiu, assim, que precisava compartilhar seu conhecimento e experiência sobre treinos de força voltados para emagrecimento, hipertrofia e corrida com mais pessoas. Por isso criou o Jazz Performance, Jazz Trainer e Jazz Fichas.
Tem uma frase que descreve o esporte para Jazz: “Na minha oração eu falo com Deus, meditando eu escuto Deus, correndo eu Sinto Deus”.
Um pouco mais do percurso profissional da Jazz
Métodos de treinamento em corrida de rua e lei de incentivo ao esporte.
Workshop de cinesiologia; biomecânica e hipertrofia.
Métodos de treinamento para hipertrofia muscular.
Meeting de Musculação - Hipertrofia Muscular.
Sistema gastrointestinal e exercício físico.
Produção de textos acadêmicos.
Clínica internacional de personal training.
Perguntas Frequentes
No Jazz Fichas você faz o treinamento de musculação na sala ou salão da academia. Já os exercícios de mobilidade e funcional também podem ser feitos em casa ou ao ar livre.
No Jazz Fichas você encontra treinos específicos para pessoas iniciantes, intermediárias e avançadas.
Você encontrará 1 ficha diferente por semana ao longo de 12 meses, independente de quando ingressar no Jazz Fichas.
No caso de esportes de endurance, indicamos o Jazz Performance, por ser um treinamento de forma específico para ser feito conforme os seus treinos de corrida, ciclismo, triatlo, natação.
Você terá acesso à plataforma pelo período de 1 ano.
O acesso será feito por login e senha enviados para o seu e-mail cadastrado.
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